復縁。精神的に辛くなった時は○○を整えよう！
● 復縁。精神的に辛くなった時は○○を整えよう！
こんにちは。木田です。
もし、復縁活動を頑張っていても、色々な不安を感じていても大丈夫です。
もし、復縁できなかったらどうしよう。もし、彼が結婚したらどうしよう。もし、ずっと一人孤独だったらどうしよう。
そんな不安も一気に吹き散らして、復縁を実現します。
あなたは沢山の愛に包まれて、未来は日に日に明るくなります。
さて本題です。
復縁活動中、皆さん色々な心配をします。
ただ、それらの不安な出来事は大抵起こりません。不安からくる妄想になっています。
ですが、不安になって頑張れなくなると、結果が出にくくなります。結果がでないから、ますます不安になる、悪循環になります。
なので、できるだけ上手に不安と付き合っていく必要があるのです。
そんな不安な気持ちを落ち着けるには、いくつかの方法がありますが。
一つに「呼吸を整えること」があります。
よく、心を落ち着けるために、深呼吸をしよう！と言われていますよね。
呼吸は、人の心を穏やかにさせる効果があるのです。
ですから、辛いときは深呼吸をするといいです。ですが、もっとその効果を高める方法があります。
準備する環境は……
・静かな部屋で横たわる
・森のリラックス音楽をかける（ユーチューブで検索すればあります）。
・心にあるモヤモヤを黒くイメージしておく。
この３点です。
やり方はここから・・・
まず、静かな部屋で横たわり、目を閉じます。
この時に、周囲は森林であることをイメージ。あたかも、森林浴をしているイメージをしましょう。
そして、光が、鼻から入って来るイメージをしながら、ゆっくり息を吸います。
そして、息を一気に吐くと同時と、体の中にある、黒いモヤモヤが一気に口から出ていくのをイメージしましょう。
そしてまた、鼻から光を吸う、そして黒いモヤモヤをはく。
これを何度も続けていると、段々リラックスして、ネガティブな気持ちが減っていきます。
ここまで・・・
僕も寝る前に、たまにやったりしますよ。本当に効くので、ぜひ試してみてください。
あなたの苦しみが１０分の１になって、楽しみが１０倍になります。
夜も眠れない辛さも、もう終わりますよ。心がウキウキ明るくなって、状況が変わるのです。
辛い恋を脱して、一気に幸せになりましょうね。
今までいた暗闇に光が差し込んで、毎日が幸せになれますよ。
あなたの暗闇を照らす、無料のツールをこちらでお渡ししています。
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