復縁。精神的に辛くなった時は○○を整えよう!

● 復縁。精神的に辛くなった時は○○を整えよう!

こんにちは。木田です。

もし、復縁活動を頑張っていても、色々な不安を感じていても大丈夫です。

もし、復縁できなかったらどうしよう。もし、彼が結婚したらどうしよう。もし、ずっと一人孤独だったらどうしよう。

そんな不安も一気に吹き散らして、復縁を実現します。

あなたは沢山の愛に包まれて、未来は日に日に明るくなります。

さて本題です。

復縁活動中、皆さん色々な心配をします。

ただ、それらの不安な出来事は大抵起こりません。不安からくる妄想になっています。

ですが、不安になって頑張れなくなると、結果が出にくくなります。結果がでないから、ますます不安になる、悪循環になります。

なので、できるだけ上手に不安と付き合っていく必要があるのです。

そんな不安な気持ちを落ち着けるには、いくつかの方法がありますが。

一つに「呼吸を整えること」があります。

よく、心を落ち着けるために、深呼吸をしよう!と言われていますよね。

呼吸は、人の心を穏やかにさせる効果があるのです。

ですから、辛いときは深呼吸をするといいです。ですが、もっとその効果を高める方法があります。

準備する環境は……

・静かな部屋で横たわる

・森のリラックス音楽をかける(ユーチューブで検索すればあります)。

・心にあるモヤモヤを黒くイメージしておく。

この3点です。

やり方はここから・・・

まず、静かな部屋で横たわり、目を閉じます。

この時に、周囲は森林であることをイメージ。あたかも、森林浴をしているイメージをしましょう。

そして、光が、鼻から入って来るイメージをしながら、ゆっくり息を吸います。

そして、息を一気に吐くと同時と、体の中にある、黒いモヤモヤが一気に口から出ていくのをイメージしましょう。

そしてまた、鼻から光を吸う、そして黒いモヤモヤをはく。

これを何度も続けていると、段々リラックスして、ネガティブな気持ちが減っていきます。

ここまで・・・

僕も寝る前に、たまにやったりしますよ。本当に効くので、ぜひ試してみてください。

あなたの苦しみが10分の1になって、楽しみが10倍になります。

夜も眠れない辛さも、もう終わりますよ。心がウキウキ明るくなって、状況が変わるのです。

辛い恋を脱して、一気に幸せになりましょうね。

今までいた暗闇に光が差し込んで、毎日が幸せになれますよ。

あなたの暗闇を照らす、無料のツールをこちらでお渡ししています。

 

 

 

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