復縁したい。でもネガティブになっちゃう。気持ちを切り替えるには?

● 復縁したい。でもネガティブになっちゃう。気持ちを切り替えるには?

 

誰でも、日々の暮らしの中で、ネガティブな気持ちになることはあると思います。

 

復縁活動中は、特にそうではないでしょうか?

 

 

うまくいくこともあれば、思い通りにならないこともあって、悶々としますよね。

 

しかし、悩んでいても仕方ありません。そんなネガティブな気持ちのまま復縁活動を頑張っても、なかなかうまくいかないので、早めに気持ちを切り替えたいところです。

 

そこで今回は、ネガティブな思いに囚われているあなたへ、気持ちをバシッと切り替えるための簡単な方法をお伝えしましょう。 ^^

 

 

【ある程度不安になることは仕方ないけど…】 

 

復縁は相手のあることですから、自分一人が頑張っても、なかなか前に進まないことはよくあります。

 

ですから、思ったように復縁が進んでいない時ほど、不安な気持ちがむくむくと湧いてきてしまいます。

 

・もし彼に嫌われてしまったら。

・もし連絡が返ってこなくなったら。

・もし彼が結婚してしまったら。

 

こんな風に、「もし」ばかり考えてしまって、いろいろな不安が出てきますよね。

 

これは、ある程度仕方のないことです。だって、彼のことを好きなのですから、不安になるのは当たり前。

 

しかしそこは、うまく割り切ることも必要です。

 

ちょっと、冷静に考えてみてくださいね。

 

このような不安て、考えても仕方のないことばかりだと思いませんか?実際には、起きていないことを不安に思っているわけです。 

 

まだ起きてもいないことに不安を募らせ、その気持ちに振り回されて、目の前の必要な行動ができなくなってしまう。

 

そうすると、自分磨きもできないですし、復縁をがんばろう!というエネルギーも浪費されてしまいます。

 

とても、もったいないことだと思いませんか?

 

【バシッと気持ちを切り替える2つの方法】 

 

ですから、不安な気持ちでいっぱいになっている時ほど、気持ちを切り替えることが必要です。

 

気持ちを切り替える方法はいろいろあるのですが、今回は誰でもすぐにできる、簡単な方法を2つお伝えしますね。

 

それは、

1.姿勢を伸ばすこと 

2.よし!切り替えるぞ!と口に出していうこと 

 

この2つを同時に行うのです。簡単ですよね。

 

まずは、姿勢を伸ばすことです。

 

実は、人というのは、どんな姿勢を取るかによって、心理状態が変わるんです。

 

姿勢が良い人は、自分に自信があって、前向きな人が多いです。その逆に、姿勢が悪い人はネガティブな人が多いです。

 

ですから、ネガティブな気持ちの時こそ、あえて姿勢を伸ばし、心理状態をポジティブな方向に持っていく、ということですね。

 

そして、口に出して「よし!切り替えるぞ!」と言ってみてください。この時、一気に息をふっと出すようにいうのがコツですよ。

 

この「切り替えるぞ」という言葉を口に出すことで、本当に心が切り替わりやすくなる「暗示」を自分にかけるのです。 

 

不思議ですが、こんな簡単なことで、気持ちの切り替えってできるんですよ。ぜひやってみてください!

 

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不安になることも落ち込むこともあるけれど、気持ちを切り替えて前を向くために、ぜひ参考にしていただきたいです。

 

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